Простые и сложные углеводы — полный список продуктов и особенности их использования
В диетологии существует целый спектр терминов, описывающих различные категории питательных веществ. Одним из самых обсуждаемых и важных являются углеводы — неразрывно связанный с питанием аспект, который требует особого внимания. Среди множества разновидностей углеводов можно выделить как простые, так и сложные. Понимание особенностей каждой группы способно существенно улучшить наш подход к правильному питанию. Простые углеводы —…